然而，他们对修炼环境的要求并非特别苛刻，因为此时他们自身对灵能的掌控能力还较弱，过于强大的灵能环境可能反而会对他们造成冲击。”

洞察境的修炼方式侧重于通过特定的功法、心法或技巧来积累和提升灵能。

修炼者需要不断磨练自身的意志力和精神力，以增强与灵能的契合度和感知能力。

他们可能会进行一些基础的冥想和吐纳练习，尝试引导周围的灵能进入体内，并逐渐熟悉和掌握灵能的流动和运用。”

张婶停了一下，继续说道：“你所提到的筑基期，虽然也是另一个体系的第二阶段，但是它在修仙体系中是一个更为关键和重要的阶段。

其特点表现为修炼者已经在体内建立了较为稳固的基础。

在筑基期，修炼者的丹田内会凝聚出坚实的根基，这为后续更强大的修炼打下了坚实的基础。

他们对灵气的掌控和运用能力有了质的提升，可以更加自如地运用灵气施展法术和技能，且法术的威力和效果也更为显着。

筑基期的修炼者通常具备更强的身体素质和生命力，能够抵御更强的外界压力和伤害。

修炼方式上，筑基期需要修炼者付出更多的努力和时间。

他们不仅要继续积累灵气，还需要不断地压缩和精炼灵气，使其在丹田内凝聚成更加稳固的形态。

这可能需要修炼者进行长时间的闭关修炼，以达到灵气的高度凝练。

此外，筑基期的修炼者可能还需要面对各种心境上的考验和磨难，以磨练自身的心性和意志。

“他们可能需要在修炼中领悟更深层次的道和理，以促进自身修为的进一步提升。在功法的选择和修炼上，也需要更加谨慎和专注，以确保修炼的方向正确无误。”