与此同时，他的体重也有所增加，现在是81公斤，比季初略重了一点，应该是他整个赛季都在增肌，令人满意的是，他的体脂率维持在9.7%，受伤期间并没有出现明显的上升，肌肉率也从40%增加在44%，这对于一名受伤的球员来说相当不错。”

穆里尼奥微微点头，表情中透露出一丝满意。

“在你们的专业意见中，李昂何时能回归训练？我们还需要多久才能看到他重返赛场？”

坐在伊娃旁边的首席物理治疗师休吉加拉格尔轻轻咳嗽了一声，接过话题。

他透露出一种经验丰富的自信：“根据目前的恢复进展，我们预计李昂在两周内可以开始进行一定强度的训练。当然，这一切都需要谨慎推进，我们会在一周后再次评估他的情况，然后提出具体的回归时间建议。”

穆里尼奥沉思片刻，开口道：“很好，我需要的是一个稳妥的计划，不仅仅是让他回到赛场，更重要的是确保他能够以最佳状态回归，我不希望最后他变成了玻璃球员，踢一场休息2个月那种。”

医疗团队都点了点头，表示完全赞同穆里尼奥的看法：“我们明白，这也是我们医疗团队的首要任务。”

“关于他的单独训练计划，是否已经制定好？”

此时，助理教练斯蒂夫霍兰德站了起来，手里拿着一份文件：“我们已经和医疗团队商讨过初步计划。考虑到李昂目前的身体状况，最初的几天会以轻度恢复性训练为主，逐步加入有球训练和体能恢复训练。”

李昂站在训练场的边缘，呼吸着早晨清新的空气。晨雾还未完全散去，草地上残留着一层薄薄的露珠，闪烁着晶莹的光泽。

“今天是第一天，别太急着挑战自己。”助理教练斯蒂夫·霍兰德站在一旁，手里拿着训练计划表。

李昂微微点头，眼中闪过一丝无奈。“我知道，只是……这种低强度训练让我很不爽。”

斯蒂夫笑了笑，“这是为了你的安全，如果你现在再受伤了，下至穆里尼奥上至阿布，肯定会杀了我。”

于是，李昂开始了他的一系列单人训练计划。第一项是低强度的跑步，速度被严格控制在一个固定范围内，目的是恢复心肺功能和基础体能。

每一步踏在跑道上，李昂都能感觉到自己的身体在缓慢而有序地恢复，可他心里却涌动着一种难以抑制的焦躁感。

“这样跑步，连汗都出不来。”李昂喃喃自语。