天刚刚微亮。

沈易叫了簧磊起床后，二人就在院子里开始活动身体。

节目组跟拍的摄影师傅查过沈易的成绩后，果断的坐上了三蹦子跟拍。

谁能跑过沈易啊。

沈易昨天在村里钓鱼的时候就考察好了路线。

村里有一条平整的水泥道。

沈易准备绕着村子跑。

告诉簧磊路线后，沈易按照开始按照3分半的配速出发了。

簧磊看着沈易一溜烟就跑了。

于是慢慢的开始溜达。

村子不大，绕一圈也就8公里。

沈易看着村庄的美景按照实时界面的蓝线悠闲的跑着。

一圈半后。

沈易就追上了慢慢悠悠的簧磊。

沈易看着实时界面。

簧磊这是在走？

四十分钟走了四公里？

沈易没有管簧磊依旧按照原计划跑着。

在第三圈的时候沈易就看到了簧磊已经在村口休息了。

跑了四圈后。

沈易准备在跑一圈。

准备开始变速。

三分配和3分半的配速接替进行。

一开始变速沈易的体力开始急速的下降。

沈易跑到了村口后。

发现簧磊已经不在。

身后的三蹦子同样不见人影了。

都回去了？

沈易就在村口开始做起了拉伸。

半个小时的拉伸过后。

摄像老师推着三蹦子走到了村口。

沈易一问。

三蹦子没电了...

沈易本来三蹦子电就不满。

沈易一早上直接干了40公里。

再加上两个胖胖的摄影。

三蹦子不出意外的熄火了。

沈易帮着摄影老师一起把三蹦子推回蘑菇屋。

路上好奇的摄影开始采访沈易每天的训练。

沈易告诉摄影，今天的训练量不算大。

都是长跑，在队里的强度比今天的大。

基本全程都是变速跑。

不断的拉心肺能力。

回到蘑菇屋后。

簧磊已经躺下了。