张国炜看到了利卡斯的弯道训练后，不得不承认现在国内的训练水平和国外的训练有着思维方面质的区别。

单这一项弯道训练的思维，已经吊打了99％的同行。

弯道速度比直道速度更受技术动作的影响，对于绝对天赋不如黑人的华夏选手来说，弯道训练更能快速提高成绩。

于是张国炜在利卡斯的帮助下将弯道特训逐渐的加入到了国家队的训练内容。

但是这项训练的需要良好的核心力量支撑。

逐渐国家队成员在弯道训练之余逐渐加大了核心训练的频率。

不过训练的效果非常的不错。

很多原本弯道技术不错的选手，逐渐找到了这种对抗重心的平衡点，弯道速度大幅增加。

而沈易的弯道技术也在日积月累之下不断提高。

......

随着和沈易的接触越来越多，利卡斯发现沈易就是一个怪物。

沈易的身体素质比黑人运动员还要好，不仅仅是运动表现，还有沈易的耐艹程度，和恢复力。

国家队适应高原环境计划是通过一个月的时间适应，而沈易到了第二周结束后，就主动提出进入第二个训练的阶段。

现在已经完全适应了高原环境，原本按照，利卡斯的计划如果沈易一天三练接受不了的话，会逐渐改成一天两练。

但是最后沈易居然在三练结束后，晚上还偷偷的去外面跑步，第二天早上依旧生龙活虎，精神饱满的投入到训练中。

逐渐的沈易就变成了一天四练。

增加了晚上进行长距离夜跑。

国家队成员看到沈易的训练强度后在佩服之余，也开始主动加练起来。

沈易的成绩不是平白无故取得的，也是通过这样高强度训练一点点的得出来的。

现在沈易仿佛就是国家队员们眼前活生生的标杆。

仿佛只要能够和沈易一样训练就能够取得哟样的成绩。

殊不知沈易有挂！

......

热巴发现在彩云这边除了生活不方便之外，比在燕城的生活更加舒适。

在沈易训练的这段时间，热巴买了好多的书开始不断的充实自己。

在网络上请了一个英语老师，开始学习系统的学习英语，以后和沈易出去比赛可以时候不受语言的限制。