这次利卡斯在比赛前就告诉沈易在比赛到了五公里的时候就提前进行第一次能量胶的补充。

然后再十公里、二十公里、三十公里、四十公里的时候正常进行能量补充，只不过是比赛比正常的比赛多进行一次的能量补充。

因为在比赛的前6公里都是缓下坡，所以比赛一开始第一梯队就将速度拉的比以往的速度快一些。

刚开始就将速度拉到3分10秒配度。

岛国选手在比赛的时候对现场的道路更为熟悉，一出发就在前方开始领跑将速度带了起来。

比赛一开始大家的体能都很充沛，整个队伍节奏拉的很快。

沈易在这阶段跟在迪克森的身后跑的非常的轻松，时不时的还欣赏岛国的各种风景、歌舞伎町、神保町、日本桥......

在轻松的前6公里后，路线开始改变方向，整个队伍向着浅草寺雷门方向折返。

在一个大弯道后，道路开始变得起伏起来，道路不断的开始爬升。

这时候，前方的岛国队员们开始不断的调整破风选手，稍微降低了在的这段爬升的道路的速度。

就在这个时候，沈易前方的迪克森、阿莫斯、吉迪恩三人并没有降速，逐渐的往前超越。

沈易紧紧的跟在三人的身后同样没有将速度降了下去。

这段时间利卡斯的训练让沈易更加适合这样不平整的道路上路跑。

前方的岛国运动员看到身后的肯尼亚选手逐渐的从后追了上来，于是重新的调整了策略将速度提了起来。

此时肯尼亚的选手看到速度重新提了起来，重新回到队中。

沈易也同样回到了队伍中，来到了第十一名。

从浅草寺出来后，赛程即将过半。

沈易此时沈易依旧保持在了队伍的十一名，马上到了下一个补给站。

队伍中的选手们开始补充能量胶和盐丸。

时不时有选手从队伍中跑出来伸手去取场边的纸杯。

第一梯队中领跑的岛国选手中跑出三个运动员开始跑到场边开始给其他的岛国的运动员取水。

沈易看着岛国的队员们熟练的配合不由得感慨岛国的人的服务理念真的根深蒂固。