“啊，真的吗？”

听到这话何箐难以置信的看向苏宁，内家拳她也听过，但是内气不就是内功吗，难道小说里面的都是真的？

“老祖宗的东西自然不会假，不过现在能练成内气的很少，一方面是没人坚持得下来，另一方面是方法不得体，所以这方面看机缘。”

苏宁点点头说道。

为了让何箐有个直观的感受他直接对着对方玉手抓去，何箐脸色一红刚想躲闪就觉得手心一热，随即一股暖流从苏宁体内向着自己体内涌来，一时间她觉得自己置身在春暖花开的草原上，浑身说不出的舒服，不一会就发出了一声长吟。

内家拳有易筋、缩筋、抟气、易骨、腾膜、易髓六个境界，而经过他每天坚持不懈的锻炼以及药物的滋养，如今却是过了易骨到了腾膜边缘，走到了许多内家拳之人想都不敢想的地步。

要不然唐娜八人身体素质那么好也不可能不会是他一合之敌，归根结底还是通过易骨苏宁把自己的浑身练成了兵器一般，晖发自如。

而众女那边现在也就洪诗婷和刘婉莹在易骨这个阶段，其他的人久一点的是抟气，比如张倩倩她们。再次一点的就是易筋，比如王妃。

“太神奇了。”

不知道过了多久，何箐缓缓睁开眼满脸惊喜的说道，现在她觉得自己吃了盖中盖一样，腿不疼了，腰不酸了，一口气能上六楼了。

“这东西要长期坚持不懈，就像运动员一样，一会让阿宁给你疏通一下全身经脉，再教你几个姿势，回去以后慢慢坚持就行。”

陈虹叮嘱着说道，随即摸了摸自己光滑的脸蛋。

“干嘛等一会，现在不就没事吗，阿宁那么忙，万一错过了还得等下次。”

林芳冰开口说道，生怕何箐错过这个机会。

“我们俩倒是也能教，就是怕出差错，万一你和电视里面的一样走火入魔全身瘫痪，那就不好了。”

林芳冰再次解释道，这让何箐心中一跳，不由得期待的看向苏宁。

“都是好姐妹，你就帮一下，你这边先教着，我和芳冰去商场转一圈，我上次买的手链断了，修一下。”

陈虹说完起身招呼着林芳冰向着车库走去，不一会汽车启动声响起。

待得整个院子安静下来，何箐一脸期待的看向苏宁。