跳绳一小时了，三千多个，不如练一会儿组合运动出的汗多。

我就怀疑我是不是真的太弱了。

一套组合完整做不下来。

17：42

一会儿吃饭了，吃完饭一到两个小时不能运动。

所以我纠结了，是九点十点洗澡，还是吃完饭七八点就洗澡。

我还想在出出汗，我有觉得我吃完饭很大的可能是不运动了。

所以，我选运动。

试一下，意识能不能支配肉体带动的精神惰性。

17：58

做的决定是？吃方便面，先泡再滤水。在打鸡蛋，再拌面，然后再加水，再加料包。

然后配两根黄瓜，今天的晚饭。

留的那个卤蛋跟那一个馒头是明天的早饭。

在外面比在家里自律还勤快。

当然，这也未必。

18：19

吃完饭了，身上微微出汗，有一丝丝麻，很爽，虽然只存在了两秒。

喝完热汤接着喝常温水。

身上开始冒汗了，舒服。

20：57