呼吸吐纳法，能通过改变呼吸方式，调整身体各部分的机能。

在正常情况下，人们在呼吸的时候，是不会完全调动肺部的。

呼气的时候，肺部仍有大量残存的浊气。

练习呼吸吐纳，便是主动收缩腹部挤压五脏六腑，对胸腔进行压缩，长且缓地逼出肺部的浊气。

随后慢慢放松腹部深匀地吸气，直至肺部完全扩张，肚子也会随之微微隆起。

有点像运动员的腹式呼吸法，原理都是通过收腹动作，辅助肺部增加呼吸强度提高摄氧量，但呼吸吐纳的换气频率远没有运动员那么急促。

小主，

练习呼吸吐纳有消解疲劳保持头脑清醒的效果。

师父让苍夏练习这个，是为了让他在剪纸的过程中，始终都能保持心平手稳。

还有更深奥的说法......

能调整五脏偏颇，通畅经络什么的。

而且，这门呼吸法是通用的。

任何需要精雕细琢的操作都可以用得上。

情绪激动的时候，做几遍呼吸吐纳，也能快速冷静下来。

平时闲着没事的时候，苍夏也经常练习呼吸吐纳。

所以别看他体格瘦，有氧耐力其实不差的。

来到食堂门口，这里有五级台阶。

苍夏遇到了一位坐轮椅的阿姨，正对着台阶旁的无障碍坡道发愁。

话说，这无障碍坡道设计得属实反人类，简直就是个摆设。

那坡度，走着上去都嫌陡，更别提轮椅了。

“老师，我来帮您。”

苍夏过去帮忙推了一下，把轮椅推到台阶上面。

高韶贞回头看了一眼，眼里的诧异一闪即逝......

她调来湖大担任历史系主任，就是奔着苍夏来的，但是没想到这么早就遇到他了。

而且，这孩子果然表里如一，真的很善良。

“同学，谢谢你！”

“我叫高韶贞，是新来的历史系主任。”

高韶贞看着他，满眼都是喜爱。

苍夏并未意识到眼前的女人是罗叔的现任妻子。

他微微一笑，说道：“早上好，高主任是来买早餐么？”

“对呀~”

“那我陪您进去吧。”

食堂的门口还有一道浅浅的门槛，不影响步行，但是对坐轮椅的残疾人非常不友好。

苍夏的动作很轻柔，压了轮椅的推把稍稍抬起前轮，然后再把后轮推上去，这样就不那么颠簸了。

就是这些小小的细节，还有充满爱心的举动，瞬间就俘获了高韶贞的心。

小苍还不知道我的身份呢，他对陌生人都这么温柔吗？

（病了，今天一章，休息一天。）