（一）心血管系统的发展

心脏发育：15 - 16岁，少年的心脏重量和容积持续增加，心肌增厚，心脏的收缩力显着增强。心脏每次跳动所输出的血量增多，能够为身体各器官提供更充足的氧气和营养物质。例如，在进行长跑等有氧运动时，他们能够坚持更长时间，且恢复速度更快，这得益于心脏功能的提升。

血压变化：血压逐渐接近成年人水平，收缩压一般在100 - 120mmHg之间，舒张压在60 - 80mmHg之间。但由于心血管系统仍在发育过程中，少年的血压可能会出现一定波动，尤其是在情绪激动、剧烈运动后，血压升高幅度可能较大，但能较快恢复正常。

（二）呼吸系统的进步

肺活量增大：这一时期，少年的肺活量明显增大。男孩的肺活量通常可达到3000 - 4000毫升，女孩也能达到2500 - 3500毫升。肺的通气功能和换气功能不断完善，能够更有效地摄取氧气，排出二氧化碳。在唱歌时，他们能够保持更长的气息，唱出更复杂的旋律；在进行高强度运动时，也能更好地适应身体对氧气的需求。

呼吸频率稳定：呼吸频率逐渐稳定，从儿童时期的每分钟20 - 25次，降至每分钟16 - 20次左右。呼吸深度增加，使得气体交换更加充分，为身体的快速发育提供了有力支持。

（三）神经系统的成熟

大脑结构与功能：15 - 16岁，少年的大脑重量和容积已接近成年人水平，大脑皮层的沟回和神经元的分化已基本完成。大脑的额叶、顶叶等区域进一步发育，这些区域与认知、情感、决策等高级神经活动密切相关。少年们的思维能力、记忆力、注意力等都有了显着提升，能够更好地理解复杂的知识，进行抽象思维和逻辑推理。

神经传导与反应速度：神经纤维的髓鞘化基本完成，神经传导速度加快，使得少年的反应速度明显提高。在体育竞技中，如乒乓球、羽毛球等项目，他们能够更快地对对手的动作做出反应，准确地判断球的轨迹并进行回击；在学习中，对新知识的接受能力也更强，能够迅速理解老师讲解的内容。

三、性发育的成熟与影响