在星光璀璨的夜晚，悠真和大古站在基地天台上，望着浩瀚宇宙，坚定了守护地球的决心。从那之后，悠真便全身心投入到新的训练计划中，大古则成为了他最得力的指导者。

清晨的第一缕阳光洒在基地的训练场上，悠真早早地来到这里，开始了热身运动。他的身影在晨光中显得格外挺拔，每一个动作都充满了力量。大古也准时出现，手中拿着一份详细的训练资料。

“悠真，今天我们开始新的训练内容。”大古说道，眼神中透露出期待与信任。

悠真停下手中的动作，认真地看着大古：“好的，大古，我已经准备好了。”

大古翻开训练资料，开始讲解今天的训练计划：“首先，我们要强化你的体能训练。这不仅仅是简单的力量和速度训练，更要注重身体的柔韧性和耐力。只有拥有强大的体能，你在战斗中才能保持持久的战斗力。”

说完，大古带着悠真来到了体能训练区。这里摆放着各种先进的训练设备，每一台都闪烁着科技的光芒。大古启动了一台模拟重力训练装置，随着装置的启动，周围的重力场逐渐增强。

“这台装置可以模拟不同强度的重力环境，从地球重力的两倍到十倍不等。你今天的任务是在五倍重力环境下，完成一系列的体能训练。”大古介绍道。

悠真深吸一口气，走进了重力训练区域。刚一进入，他就感觉到一股强大的压力扑面而来，身体仿佛被一座大山压着，每迈出一步都异常艰难。但他没有退缩，凭借着坚定的信念，开始了训练。他先是进行简单的跑步训练，一步一步地在重力场中前进，汗水很快湿透了他的衣衫。

在一旁观察的大古，时刻关注着悠真的状态。他看到悠真的步伐有些沉重，便大声喊道：“悠真，调整呼吸，感受身体的节奏，不要被重力打败，要战胜它！”

悠真听到大古的声音，心中涌起一股力量。他调整了呼吸，让自己的呼吸变得更加均匀，同时专注于自己的步伐，每一步都踏得更加坚定。随着时间的推移，他逐渐适应了五倍重力的环境，跑步的速度也越来越快。

完成跑步训练后，悠真又开始进行力量训练。他来到一台力量训练器前，这台训练器可以根据使用者的力量输出进行实时调整。悠真双手握住训练器的手柄，开始发力。在五倍重力的环境下，他感觉到自己的力量仿佛被封印了一般，每一次发力都需要付出巨大的努力。但他咬紧牙关，不断地挑战自己的极限。

“很好，悠真，继续保持，突破自己的极限，你会发现新的力量。”大古在一旁鼓励道。

悠真在力量训练器上坚持了很久，手臂的肌肉因为过度用力而颤抖，但他始终没有放弃。终于，他成功地突破了自己之前的力量记录，完成了一次艰难的力量训练。

接下来是柔韧性训练。大古带着悠真来到了一间专门的柔韧性训练室，这里摆放着各种帮助伸展身体的设备。悠真开始进行各种拉伸动作，在五倍重力的环境下，这些动作变得更加困难。每一次拉伸，他都感觉到肌肉被撕裂般的疼痛，但他强忍着疼痛，努力地将身体伸展到极限。

“柔韧性在战斗中同样重要，它可以让你更加灵活地躲避敌人的攻击，同时也能让你的攻击更加有力。”大古一边指导着悠真，一边亲自示范一些高难度的柔韧性动作。大古的身体仿佛没有受到重力影响一般，动作流畅而舒展，让悠真深受鼓舞。