以下是《史记·殷本纪》的白话文翻译与优化扩展版本，内容忠实于原文，并结合历史背景和细节进行了补充扩展。原文结构复杂，本文用#表示标题的层级，以方便阅读，#多一个表示层级低一级。

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### **《史记·殷本纪》白话文翻译与优化**

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#### **殷商的起源：契的传说**

殷商的历史可以追溯到远古时期，它的始祖是契（音“xiè”）。契的传说与上古尧舜的时代紧密相连。据《史记》记载，契是黄帝的后代，他的母亲简狄是有娀氏部落的女子。有一天，简狄和姐妹们在河边游玩时，看见一只黑鸟飞过，留下了一只蛋。简狄好奇地将蛋吞下，随后怀孕，生下了契。

契从小聪明勇敢，善于治理事务。在尧舜时代，契被任命为司徒，负责教化百姓。他倡导农业生产，鼓励人们开垦土地、种植庄稼，同时还推广了礼仪制度，提升了社会的秩序。契的努力让百姓生活更加安定，因此深受尧舜的器重。

舜即位后，为了表彰契的功绩，将他封于商地（今河南商丘一带）。契在商地建立了自己的部落，并以“商”为号，成为殷商的奠基人。契的后代经过多年的发展，逐渐壮大，成为中国古代历史上一个重要的部落联盟。

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#### **从契到成汤：商部落的崛起**

契去世后，商部落的领导权逐代传承，历经多位首领的努力，逐渐从一个普通的部落发展为强大的势力。这段时期，商部落不断与周围的部落进行争斗，同时通过发展农业、手工业和贸易，积累了丰富的资源。

到了成汤（商汤）这一代，商部落已经成为一支不可忽视的力量。成汤是商部落的第十四代首领，他名履，是契的后代。他从小聪明机智，深得族人的爱戴。成汤继位后，励精图治，注重仁德治国。他提倡“以德服人”，与百姓同甘共苦，赢得了民心。与此同时，他也积蓄力量，等待推翻夏朝的时机。

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#### **夏桀的暴政与商汤的起义**

夏朝末年，夏桀的暴政让天下百姓怨声载道。桀奢侈无度，修建豪华宫殿，用尽民力；他还沉迷于酒色，不顾百姓的死活。夏桀不仅对内实行暴政，对外也滥用武力，与周边的部落关系恶化。天下诸侯都对夏桀不满，却无人敢公然反抗。