我的验证是对的，薄弱的环节出汗多少就不同。
练这组动作七八分钟，相当于我跳绳跳个十五二十分钟了。
17：39
今天就练了这一遍，纠结了。
我是先不洗头，光冲冲身上，回来再练一会儿，还是洗澡，把头也洗了，回来就不练了呢。
回来再练吧，光冲一下。
19：19
开局先在宿舍待七天。
这算沉淀?
不！
这是生存。
这是历练。
七月中旬一定可以洗掉痕迹。
19：31
感觉心态有点儿问题，得重新稳固一下心态。
不能说新的有点问题吧，就是那种不敢去想，对于那个恐惧成为更好的自己已经减轻了大半了，但是还有一点点。
就是我现在处于什么呢，三个月就有可能能够达成的事，我就想着把这个战线拉长，拉到六个月甚至更长。
这个心理不行。
自己给自己设限啊这是。
19：41
不对，不是一点点。
是有一部分。
藏在很深的一小部分，恐惧，成为更好的自己，我搞不懂。
但是恐惧一直保留着，我却在一直在变好。
当我变得足够好的时候，恐惧就该被泯灭了。
其实我想的还是将恐惧战胜。
而不是水到渠成后的自然泯灭。
19：47
一只花蚊子接了我一掌，被拍在了腿上，然后又飞走了，我认为它活不了多久，我一掌也是那么好接的？
20：44
我用了半天的时间看完了一本小说。
20：45
我给我妈打电话，打视频电话，他说我瘦了，我就是不想让他看到我更好的样子。
绝了，我就不想让他看到我变得更帅了，变得更好了。
我恐惧让她看这些东西，这是为什么？
她给我发钱，发500块钱，什么你听话，你给我听话，你别不听话。
我一直没有点，全都点退还，她就说，你给我听话啊，你别不听话什么的，我内心就是飙脏话的那种感觉。
我爸说我妈变了很多，本来想半年可能就能回去。
不，我把它归为两年之内。
至于半年能不能回去，其实我有过这个想法，但是她这个听话，听话，搞得我内心难受的很。
让我有种窒息感，这种被掌控的窒息感。
在我打出这段话，我意识到痕迹依旧存在。
我仍被影响。
所幸未达到期限，七月中旬，我真的希望能够把痕迹全部抹除掉。
2023年6月28日星期三07：13
太纠结了。
我还是穿那个膝盖掉色，还有那个掉色的衣服出去吧。
就当是练心了。
08：14
没穿那个膝盖褪色的裤子，穿了个一分钱买的短裤。
试了试那个冰袖，不行。
太小了，所以说便宜也是有道理的。
我穿不了，可以送人呀，人家也不一定要。
总之权衡了一下利弊，其中也包含了自己的心里因素，那个掉色的裤没穿，其实想穿那个有点反光那条裤的，不过是秋天的，穿上有点不舒服有点热，就也没穿。
穿的短裤，就这一条短裤还是我占了个首次的便宜一分钱买的。
衣服还好，掉色大片的还顺眼点，裤子就大腿那一片，色差太重了。