以下是《史记·秦本纪》的白话文翻译与扩展优化版本，内容忠实于《史记》原文，结合历史背景与细节描写进行了扩展。原文结构复杂，本文用#表示标题的层级，以方便阅读，#多一个表示层级低一级。

---

### **《史记·秦本纪》白话文翻译与优化**

---

#### **秦族的起源：与黄帝的血脉渊源**

秦国的起源可以追溯到远古黄帝时期，其先祖是颛顼的后代，经过多代发展，形成了一个以养马为主的部落。秦人的祖先最早生活在西部边陲地区，靠放牧、养马为生，逐渐成为一个具有游牧和农耕混合经济的部族。

据《史记》记载，秦族的始祖为伯益。伯益因协助大禹治水有功，被封于嬴地（今陕西一带），因此，秦人也被称为“嬴姓之族”。伯益后代的族人逐渐向西迁徙，与周边的部落发生了融合与互动，最终在西北地区建立了自己的势力。

秦族的兴起与周王室的关系密不可分。在周孝王时期，秦的祖先非子因善于养马，被周孝王任命为管理皇家马场的官员。非子养马有功，周孝王封他为附庸，赐秦地（今甘肃天水一带）给他，秦族因此得名为“秦”。从此，秦族逐渐开始崛起。

---

#### **秦早期的崛起：扶助周王室**

秦族的发展与周王室的衰落密切相关。到了周平王东迁时期，周王朝的势力已经大大削弱，诸侯割据，天下大乱。这时，秦襄公率领秦人护送周平王东迁洛邑（今河南洛阳），使周王室得以继续存续。为了表彰秦襄公的功绩，周平王封他为诸侯，并将岐山以西的土地赐给秦国。

秦襄公的封爵，使秦国从一个边陲的附庸部落，正式成为中原诸侯的一员。然而，由于秦国位于西北边疆，周围有强大的戎狄部落威胁，秦国不得不长期与戎狄作战。在这个过程中，秦人逐渐锻炼出强大的军事力量，并通过不断的征伐扩展领土，为后来的强盛奠定了基础。

---

#### **秦穆公：称霸西戎的雄主**

秦国真正崛起的转折点出现在春秋时期。秦穆公（公元前659年—公元前621年在位）是秦国历史上一位雄才大略的君主，他在位期间不仅巩固了秦国的西部领土，还积极参与中原事务，成为春秋五霸之一。

秦穆公即位后，大力推行改革，整顿内政。他任用贤才，比如百里奚和蹇叔，制定了一系列鼓励生产、奖励军功的政策，使秦国的经济和军事实力大幅提升。与此同时，他积极对外扩张，征服了周边的戎狄部落，将秦国的领土扩展到甘肃、宁夏一带。

秦穆公最着名的军事行动是联合晋国讨伐戎狄，收复了大量失地。他还与中原诸侯建立联系，通过联姻和外交手段提升秦国的地位。在他的治理下，秦国进入了一个快速发展的时期，不仅在西部称霸，还在中原地区占据了一席之地。